バリエーション ブロックを使った拡張三角形
背中をひねったり丸めたりしないと床に届かない場合は、肩の下、前足首の内側にブロックを置きます。ブロックの高さを自分にとって快適なレベルに調整します。
あとがき
いかがでしたでしょうか。不安は解消できましたか？ このポーズはこころを落ち着かせて地にしっかりと足をつき、バランスを取る必要があります。少しでもバランスに不安を感じたらこのポーズではないものにする決断をしてくださいね。
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最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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