まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 ウッティタ トリコナサナは、地に足を着いた安定性と胸を開くような拡張性の … 続きを読む ウッティタ トリコナサナ（拡張三角形のポーズ）不安解消ヨガシリーズ