初心者のヒント
初心者は、このポーズで首を痛めてしまうことがあります。首や喉に不快感を感じる場合は、胸を床に向かって少し下げるか、厚く折りたたんだ毛布を頭の後ろに置きます。
あとがき
いかがでしたでしょうか。不安は解消できましたか？ そして、自信はつきましたか？ 体のエネルギーを高めて、程よい疲労と戦うことでそれらが得られます。しっかりと学んで日々取り組めるようにしましょう。
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最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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