マツヤーサナ(魚のポーズ)不安解消ヨガシリーズ

まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか?このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 魚のポーズ(サンスクリット語でマツヤーサナ)で体のエネルギーを高め、疲労 … 続きを読む マツヤーサナ(魚のポーズ)不安解消ヨガシリーズ