まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。そして、集中力の散漫な心とハムストリングをリラックスさせるためにも実践しま … 続きを読む パシモッタナーサナ（座位前屈）不安解消ヨガシリーズ