あとがき
いかがでしたでしょうか。呼吸は楽になりましたか？ 喉と胸、腰を開き、太ももの内側の筋肉を伸ばすことができて、心地よい気持ちになっているのではないでしょうか。
この単純なポーズは体幹を強化し、姿勢を改善しますので続けていきたいですよね。ひとつひとつのポーズの動作から大切なことをじっくりと学んでいきましょう。
このブログでは、この他にも多くのヨガに関する記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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