あとがき
いかがでしたでしょうか。呼吸は楽になりましたか？ このポーズは無理をしなければ胸を開き、肩を伸ばして疲労を軽減し、腰痛を和らげることで、エネルギーと肉体の療法を強化することができます。気をつけるべきポイントをしっかりと学んで、日々の練習に取り込めるようにしましょう。
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