まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？このヨガのポーズは、心を開く後屈のポーズで、上半身全体を伸ばし、腰痛、肩のこり、上半身の痛みがある場合に緩和効果をもたらします。 このポーズでは背中を痛めな … 続きを読む ブジャンガアーサナ（コブラのポーズ）喘息のためのヨガシリーズ