あとがき
いかがでしたでしょうか？ 呼吸は楽になりましたか？ 強化と若返りの両方の効果のある、深く回復力のあるねじりのポーズです。このポーズでは胴体全体がねじれるため、血行が良くなり、消化が促進され、脊椎の可動性が向上しますので、継続して続けたいポーズですよね！
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