まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズで、背骨に活力を与え、適切な消化を刺激するとともに、姿勢と体の意識を改善しましょう。 またこのポーズは、強化と若返りの両方の効果のある、深 … 続きを読む アルダ マツィエンドラサナ（半魚王のポーズ／座ったねじりのポーズ）喘息のためのヨガシリーズ