まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、1日の終わりに疲れた足を癒すだけでなく、座禅の際のロータスの代わりとしても使えます。 心臓の問題や頭痛や膝または足首の怪我がある場合は … 続きを読む ヴィラサナ（ヒーローポーズ）喘息のためのヨガシリーズ