あとがき
いかがでしたでしょうか？ 呼吸は楽になりましたか？ 腰痛がきついと、体を十分に持ち上げられないかもしれません。しかし、必要なのは無理をしないことです。息を止めて持ち上げても意味がありません。楽に呼吸が続けられるところの範囲で維持することに注意しましょう。
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