あとがき
いかがでしたでしょうか？ 呼吸は楽になりましたか？ ハムストリングスの伸びを感じて、心や呼吸は楽になりましたよね。もしも、前かがみになったときにめまいが起こるようなときはすぐに練習をやめて休憩してくださいね。
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