まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、ハムストリングスを活性化し、心を落ち着かせます。そして、ヨガを始めたばかりの人が最初に学ぶポーズのひとつかもしれません。また、最も誤解 … 続きを読む ウッタナーサナ（立位前屈）喘息のためのヨガシリーズ