まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、エネルギーを高め、その過程で腕、脚、腹部、背骨を強化します。 しかし車輪のポーズは、多くの生徒にとって挑戦的な激しい後屈のポーズです。 … 続きを読む ウルドゥヴァ ダヌラーサナ（車輪のポーズ）喘息のためのヨガシリーズ