まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、一見するとヨガのポーズの中で最も簡単なものの1つに思えるかもしれませんが、注意と集中が必要です。 上向きの敬礼は、地面から上への伸展を … 続きを読む ウルドゥヴァ ハスタサナ（上向きの敬礼）喘息のためのヨガシリーズ