まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、よく知られている後屈のポーズで、胸を持ち上げて開くことが求められます。この強力な後屈は、心を開き、頭を持ち上げ、姿勢を改善します。これ … 続きを読む ウルドゥヴァ ムカ シュヴァナーサナ （上向きの犬のポーズ）喘息のためのヨガシリーズ