生活

離乳食後期はいつから?何を与える?~離乳食後期編

離乳食後期の目標

・1日3回食になる。
・歯茎でつぶすことができるようになる。

離乳食後期(カミカミ期)に何を食べさせればいいの?固さ・量はどれくらい?

・食材の固さ
バナナくらいが良いです。おかゆなどは、5倍粥~軟飯くらいの固さが良い。

・食材の量
御飯などの主食は、おかゆ(5倍がゆ~軟飯)、お粥なら90g、軟飯なら80g程度にしましょう。
野菜などのビタミン・ミネラル: 30~40g
白身魚などのタンパク質: 15g
主食の例: 米、そうめん、うどん、パスタ、食パン
野菜の例: 離乳食中期とほとんど変わり無し
タンパク質の食材例: 離乳食中期は全卵1/3個でしたが、後期からは1/2個食べられるように、豚肉・牛肉(赤身)などのタンパク質も食べられるようになります。
果物、その他の例: 離乳食中期とほとんど変わり無し

・回数と与える時間帯
1日3回。起床後に朝食、12時頃に昼食、18時頃に夕食と大人とあまり変わらない時間で良いです。食事の間隔は3~4時間空けた方が良いと言われています。

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