まえがき 誰もが人生にもう少しの平穏を必要としています。このシリーズでは、落ち着きを取り戻し、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 ヨガのこのポーズは、どんな病気も治す力があるという共通の見解がありま … 続きを読む ヴィパリタ カラニ（脚を壁に上げるポーズ）心を落ち着かせるヨガシリーズ