年別アーカイブ：2024年

まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 ウッティタ トリコナサナは、地に足を着いた安定性と胸を開くような拡張性の ...

まえがき 特に初産の方は、マタニティウェアはどんなものを買えば良いのか迷いますよね。娘二人出産した私がマタニティウェアアイテムのあれこれに正直に答えます。あのアイテムはいるのかいらないのか、マタニティ ...

まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。子供のポーズと下向きの犬を組み合わせた拡張子犬のポーズは、背筋を伸ばすこと ...

まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 このポーズは名前に騙されないでください。椅子に座ることに慣れている場合、 ...

まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 このポーズは、より激しい練習の前に背骨をウォーミングアップする簡単で優し ...

まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 このポーズは、背骨と腹部の臓器を優しくマッサージしてくれます。それでは詳 ...

まえがき 妊娠中の旅行。賛否両論あると思いますが、個人的には体調良ければありだと思っています。 今回は、妊娠中の旅行についていつからいつまで行けるのか、飛行機は？などの疑問から私自身が妊娠中のお出かけ ...

まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 このポーズで反り返ってエネルギー（自信）を高めましょう。ウストラアーサナ ...

まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 またこのポーズには、エネルギーを与えたり、若返らせたり、贅沢に回復させた ...

まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 そして、弓の形に反り返ると、精力的にロックされ、負荷がかかり、狙いを定め ...