まえがき
あなたには悪い習慣をやめて良い方向に導く意志の力と強さがあります。まだ自覚が無い方もご安心ください。クンダリーニヨガでその源を見つけることができます。
朝コーヒーを取りに行くとき、お菓子に手を伸ばすとき、またはメールをチェックするためにスマートフォンに手を伸ばすとき、最後に自分が何をしているのか真剣に考えたのはいつでしょうか？ しばらく時間が経っている可能性があります。私たちはみな、このような習慣的な行動を毎日何千回も繰り返しています。
私たちの効率を高めて、まるで自然に小さな仕事をこなせるようにするものもありますが、生活を混乱させたり、命を脅かす可能性を秘めたものもあります。甘いものを食べたり、お金を使ったり、携帯電話をチェックしたり、お酒を飲み直したり、有毒な元彼とセックスしたりすると、小さなスリルを感じるかもしれませんが、おそらく、望まないストレスや痛みから気を紛らわせているだけの可能性があります。それらは対処しなければならず、今この瞬間から自分を遠ざけ、長期的な健康と幸福を手に入れましょう。
