まえがき
ヨガのクラスで飛び交う横文字。これはサンスクリット語であることが多く、意味を知らないと通じません。講師によっては翻訳や意味の説明をしてくれますが、予め知っておくことがヨガと向き合うために必要なことだと思います。今回もよく聞くサンスクリット語を10個紹介します。
ナマステ（あなたにお辞儀をします）
「Nam」はお辞儀を、「as」は私を、「te」はあなたをそれぞれ意味します。したがって、「Namaste」は文字通り「お辞儀をします」または「あなたにお辞儀をします」となります。
ニローダ（制限）
物体への精神的な呼吸。パタンジャリの八支則ヨガでは、これが集中、瞑想、エクスタシーのプロセスのまさに基礎です。
