個人的に攻撃してくる相手の対処法【証拠を揃えて(押さえて)、倍返しだ！】

イントロ

　個人的にチクチク・ツンツン攻撃してくる相手はどこにでもいますよね。集団生活・組織となど様々なコミュニティーに属することで、その可能性は増えてしまうでしょう。

　今回はこんな厄介な相手を秒でギャフンと言わせるために筆者が行っている方法をご紹介します。それでは詳しく見ていきましょう。

証拠を集めろ！

　はい、いつもどおり結果からです。相手を秒で葬るには証拠を集めましょう。

　その証拠を手に上司やリーダーなど、自分や相手よりも位が高い人のところへ持ち込み、社会的・政治的に相手に反撃する(立ち回る)のです。すると相手はチェ・ホンマンに首根っこを掴まれ身動きができなくなったボクサーのようになります。簡単ですね！

　そして、この立ち振舞をすることで2度とそのような攻撃をされることがなくなります。相手を秒殺して2度と同じことがなくなるなんて「なんて画期的な方法なのだ！」と自画自賛しています(笑

証拠を集めているときは孤独で無援だ…

　相手を秒殺する感覚を味わったことのある人は、その快感を得たときの快楽を知っているため、証拠集めを淡々とこなすことができる。しかし初めての場合、本当にこれで良いのかと不安になり中途半端な状態で反撃をしてしまったり、途中で泣き寝入りする結末をたどるかもしれない。

　そんなときはセルフコントロール能力を高めて置くことが一番だ。人間は一度決めたことでも、本当にそれで良いのかと不安になり、無駄な思考を働かせてしまう。その結果何度も進路を切り替えて成功のルートを外れてしまう。

　一番最初に考えた道筋が本当に最適解だったのかということは神のみぞ知るであるが、途中で道を変えることなくやりきってほしい。これは無駄な思考を働かせることなく淡々とこなした結果どうなったかということから答え合わせをすることが容易にできるからだ。そして、AのポイントでXではなくYの行動を起こしていればもっと良い結果につながっていたなとレビューをすることで、次回からの初回道筋決定の精度を高めることに繋がります。

　さて、本題のセルフコントロールを磨くには、瞑想によってマインドフルネスを高めるか、運動でリフレッシュするのがおすすめだ。瞑想では無駄な思考つまり邪念を取り払って集中することができる。運動などで汗を流している間は小さいことに気を向けることがなくなる。そして、どちらもそれが普段から行えるようになれば起こす行動に対する無駄な不安がなくなるということだ。

要因を探れ

　そもそも、なぜ貴方は攻撃をされてしまうのだろうか。

　わかりやすい例を挙げよう。小学校の時を思い出してほしい。どこのクラスにも「いじめられっ子」の存在があったはずだ。なぜ彼らは万年「いじめられっ子」だったのだろうか。答えは簡単。やり返してこないことがわかっているからだ。何をしても反論・反撃して来ない相手は格好のサンドバックになれるのは仕方ないですね。

　話を戻します。なぜ大人になっても弱者や人気者は攻撃されるのか。弱者は上の例そのままですが、人気者は羨ましがられて、その人の評価を落とすために足を引っ張ったり、便乗して乗っかろうとする魂胆があります。そういう相手には近づいて来てほしくないですね。秒で撃退しましょう！

アウトロ

　今回はこんな感じで、嫌がらせや陰湿な攻撃をしてくる相手の撃退法をご紹介しました。人間として生活を行う上ではこんなことはどこでも行われています。賢い選択をして、そのコミュニティーで2度とそのようなことが起こらないような環境づくりも兼ねた方法を取ることがとても大切です。

　今まで巻き込まれることがなかったとしても、今後も巻き込まれることがないとは限りません。いつ巻き込まれてもいいように、セルフコントロールの力を磨いて起きましょう。

瞑想で邪念を取り払いましょう。
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運動の場合、HIITが時短で十分な効果が得られます。
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