まえがき
今日はいい歯の日です。8020運動(80歳でも20本以上自分オリジナルの歯が残っている)という歯科医師会が啓蒙活動も行っています。そこからわかるように、人間の3第欲求のひとつの食欲を満たすためにも毎日の歯のメンテナンス・クリーニングはとても重要です。
今回はこんな話を少しできればと思います。
歯の健康を保つための秘訣
ずばり、基本に忠実です。食後は歯磨きをしましょう。磨くときの圧が「強すぎ・弱すぎ」や、歯ブラシの選定については別の機会にするとして、今お使いの歯ブラシはいつから使っていますか？と問いかけたいです。
歯ブラシは衛生的・ブラシの消耗を考えて、ひと月単位で交換することを推奨されています。(そこまで高いものではありませんので、もっと短いサイクルでも可です)
しかし半年・1年使い続ける人が多く、磨きの残しや細菌繁殖が起きているのが現実です。
これは電動歯ブラシでも同様ですので、次のような歯科医師推薦のものでも同じサイクルで交換することを推奨されています。私もブラウンオーラルBシリーズを使っており、毎食後お口をスッキリさせることができているのでおすすめです。
歯磨きのタイミングは？
夜だけとか、朝と夜にという方が多いと思います。しかし、食事を摂ると食物の酸性物質が歯を溶かすように作用します。そのため、食後30分後に歯を磨くことを推奨されているので、1日3回は磨かれてはいかがでしょうか。
あとがき
今回はこんな感じでいい歯の日に合わせて記事を投稿しました。
お読みいただいたあなたは基本に忠実な素晴らしい方だと思われます。ですが、身内の方はいかがでしょうか。特に両親や目上の方、身内の健康を気遣い、あなたの心の暖かさを見せつける絶好の機会かもしれません！
歯ブラシギフトを送ると喜ばれるかもしれませんね。
歯磨き粉不要なタイプもありますので、めんどくさがり屋さんでも無理なく続けることができるのではないでしょうか。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
最後にオススメ書籍やアイテムのご紹介です。
・ブラウン オーラルB PRO3
・MISOKA 基本の歯ブラシ 歯ブラシギフトセット
・NONIO(ノニオ) プラス ホワイトニング
そして最後にお願いです。
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