S.A.-Kakeru

まえがき 体重負荷を軽減し、関節への圧力を軽減する床ベースのヴィニヨガ太陽礼拝。ヴィニヨガの約束は「その人がいる場所を助けること」ですが、この穏やかなルーチンは多くの人に効果があります。3つの太陽礼拝 ...

まえがき 1回限りで軽く楽しむことも、複数回に分けて組み合わせることもできるのが、ヨガルーチンの良さでもあります。このアプローチはアスリートやそれ以外の方々が、毎日少しだけしか時間が取れないときでもヨ ...

まえがき あなたの直感はあなたの最も奥深いソナーであり、人生における最大の味方の1つです。それを育てる方法を教えます。 すべての女性が自分の内なる神を発見できるよう支援する探求を続けています。このブロ ...

まえがき ラクシュミを呼び起こすこれら5つの実践を使用して、あなたの内なる輝きを点火し、輝く恵みの力を見つけ、あなたの中に豊かさの海を感じてください。 すべての女性が自分の内なる神を発見できるよう支援 ...

まえがき 怒りは攻撃性や暴力と同義ではありません。それは単なる内部の有機的なエネルギーと感情です。シンプルに体験する方法を学びましょう。仏教では、否定的で不健全で自己中心的な心の状態を、貪欲、憎しみ、 ...

まえがき 「意図的な反応の6つのR」を参考に、マインドフルな怒りのコントロールを実践し、より良い関係への扉を開きましょう。まずはマインドフルな怒りを管理するため、感情についての理解を深めます。 多くの ...

まえがき ヨガをやらない方にとってヨガは柔軟性がすべてのように見えますが、ヨガはそれ以上のものです。 (確かに、柔軟性が高すぎるということもあります) これは、ヨガを実践していない人々の中で、最初に遭 ...

まえがき 変容の時期には、このプラーナヤーマの実践に目を向けて、自分を妨げるものから解放してください。人生における予期せぬ出来事は、あなたを取り返しのつかない変化のマトリックスに投げ込むことがあります ...

まえがき 子供たちがスポーツをするリスクについてはよく議論されていますが、親が慎重に対処すれば、これらは子供たちの身体活動を維持する優れた方法となり得ます。スポーツは、子供たちが仲間と協力して取り組む ...

まえがき このシークエンスは、あなたの練習を別のレベルに引き上げるために、肉体と精神を統合するのに役立ちます。 ヨガの名声は今や世界中に広まり、今もなお飛躍的に成長しています。世界を旅する者として、私 ...