S.A.-Kakeru

まえがき 家事・仕事がしたくない1日ってありますよね。それはヨガでも同じです。 マスターの域に達したヨギでもそんな日があり、それでも怠けてしまうとカラダの「伸びが悪くなったり」「コリが残ってしまったり ...

まえがき ヨガのバランスポーズは体幹がないと維持することが難しいですが、初級ポーズも繰り返し行っているうちに長く維持することができてきます。そして体の使い方を覚えることで、より難しいポーズへの挑戦もす ...

まえがき 定期的に寝具のお手入れ、お掃除はしていますか？ダニは湿度が高く、人間の髪の毛を餌にします。これから暑くなってきて寝汗をたくさんかくとダニが大量発生するかもしれません。ダニを放置しておくと、鼻 ...

まえがき ヨガのクラスを受講した後は気分が良くなりますが、家庭で（1人で）練習するときに同じ効果を得るのは難しい場合がありますよね。家庭での練習には習慣を身につける他にも、柔らかさも必要です。特定のポ ...

まえがき 自分の人生の嵐を克服する最善の方法の1つは、より大きな嵐を経験している人に寄り添い、その経験を共有して知識を高めることです。 大変な経験をしている人が近くにいなかったり、表に出さない人も多い ...

まえがき 日焼けは手・足・顔の肌だけではありません。目や頭からも日焼けはします。目が充血、痛い、頭がかゆい、顔にもシミが増えた、髪の毛がぱさついたなどのトラブルはありませんか？それは日焼けが原因かもし ...

まえがき 紫外線対策をはじめてますか？4月はしみの原因の紫外線が1月の2~3倍近くにもなります。まだ夏前だし大丈夫とうっかり日焼け止めを塗らずに外出すると、将来しみがたくさん出て後悔することに！！ちょ ...

まえがき 体が、硬い？痛い？以前のように動けない？そんなことを感じていませんか？ 安心してください。筋肉の緊張を和らげる簡単な方法を学び、ストレッチやマッサージなどを通じて、可動性と快適性を向上させて ...

まえがき 黒猫は、ハロウィーン、魔術、不運との関連でよく知られています。しかし、彼らはいくつかの国で幸運をもたらすとも考えられているユニークな猫であり、中世までさかのぼる豊かな歴史を持っています。もち ...

まえがき 妊娠すると腰痛に悩まされる方は多くいます。横になって休むことも大事ですが、無理のない範囲で歩いたり少し運動すると腰痛が解消されることもあります。今日は、妊娠による腰痛に悩むあなたに向けて、腰 ...