ヨガ

まえがき アーサナ、マントラ、ムードラを使ってサティヤ（真実）をヨガの練習に取り入れて 、ヤマがあなたの人生でどのように演じているか、微妙な、そしてそれほど微妙ではない方法に焦点を当てるのに役立ちます ...

まえがき アーサナ、マントラ、ムードラを使ってアヒムサ（無害）をヨガの練習に取り入れ、ヤマが生活の中で果たしている微妙な、そしてそれほど微妙ではない方法に焦点を当てるのに役立ちます。アヒムサは「非危害 ...

まえがき ヤマとニヤマと呼ばれるヨガの倫理的および道徳的規範は、アーサナの人気の中で失われる可能性があります。しかし、マットの内外で真のヨガの強さ、パワー、変容を見つけるには、それらが欠けている鍵かも ...

まえがき 「タントラ」という言葉を聞くと、プレッツェルのような性的体位のイメージがよく頭に浮かびます。これはおそらく1990年にミュージシャンのスティングが7時間のタントラセックスセッションについて自 ...

まえがき 研究結果と内容 馬に乗ったアーサナ。ヨガとスポーツのトレンドにおける最新のハイブリッドコンボを紹介します。乗馬ヨガは、大自然の中で人間と馬という2つの生き物のつながりを育むように設計されてい ...

まえがき タントラでは、チャクラは体内で回転するエネルギーの渦として、また経験と記憶の貯蔵庫として見なされます。チャクラのバランスが取れているとき、つまりチャクラの活動が過剰または低下していないとき、 ...

まえがき 寒くなると日中の活動が少なくなり、消化能力が落ちがちです。腰と腹部のトレーニングをたっぷりと行い、消化の火を刺激しましょう。練習中は循環を刺激するために呼吸を深くリズミカルに保ちます。練習時 ...

まえがき 1年の中で、夜が長い時期に入りました。これは、ヨガの闇の女神であるカーリーに呼びかけ、スピリチュアルな仕事と内省のために内に目を向けるのに最適な時期なのです。 カーリーにあなたのダークサイド ...

まえがき 水は地球上で最も強力な物質と力の1つですが、優雅で優しく、どんな障害物も乗り越えます。フローは、バティストヨガの5番目の核となる柱であり、ほかの4つの柱（ドリシュティ、呼吸、基礎、熱）との組 ...

まえがき グラウンディングすることは私にとって本当に重要です。私には、心配したり、頭の中で時間を費やしすぎたり、急いで動きすぎたりしてきた過去があるので、最高の人生を送るためには、体を動かすことが不可 ...