ヨガ

まえがき 短い答えは脳にあることがわかりました。ヨガ行者は、痛みへの耐性に関連する領域を含む、ヨガを実践していない人よりも脳の複数の領域に灰白質が多くあり、これが関係しているのです。カリフォルニア州パ ...

まえがき バティストヨガやホットヨガで暖房の効いた部屋で練習することにより、どのようにより深くなり、癒しを得られ、快適ゾーンから押し出されるのかを説明していきます。 バティストヨガでは、変容のためのツ ...

まえがき 以前のキャリアでは、職場や仕事用PCを離れても市場調査や戦略について頭の片隅で考えている日々でした。そんな頭の中で生活を送っているため、休日やプライベートでも常に上の空で、今思えば不幸な人生 ...

まえがき バティストヨガについて詳しく学び、フィットネスと集中力を高める方法を知りましょう。バティストヨガは「アクティブすぎる」や「暑すぎる」など、バティストヨガに関する4つの誤解を解き、なぜそれがあ ...

まえがき 体の動きは人生の動きにつながります。ヨガのマインドフルネスと心臓を高揚させる有酸素運動を組み合わせて人生をアクティブにしていきましょう。 これは発汗療法というものであり、スタットランドのシュ ...

まえがき 何かに挑戦して失敗したことがあるなら、失敗の痛みを知っているはずです。しかし、それは成功への道の一歩であり、ヨガはそれを私たちに思い出させてくれるユニークな側面を持っています。逆立ちはヨガの ...

まえがき 感謝とは、人生のすべての良さを認め、感謝し、それに同調する行いです。そして、感謝の気持ちを習慣にすることで、現実、真実、善をしっかりと定着させ、それをさらに生み出すための最も早い方法の1つな ...

まえがき 感謝に関する研究によると、自分が感謝していることを記録し、自分の人生の周囲の人たちに感謝することは、精神的および肉体的な健康を改善し、さらには結婚生活を強化することがわかっています。感謝の気 ...

まえがき 感謝の気持ちを高めるためには、瞑想と同様に身体的な準備が必要な場合があります。そんなときはお好きな音楽に合わせて、感謝の気持ちを妨げているものを切り離しながら実践してみてください。 女神のお ...

まえがき 私たちは、「欠けているものと必要なもの」すべてを並べたときの「不十分さ」に簡単に引き込まれてしまいます。十分なもののリストに注意を向けるには、協調的な努力が必要です。私の感謝の習慣は、「もう ...