ヨガ

まえがき 自分の人生の嵐を克服する最善の方法の1つは、より大きな嵐を経験している人に寄り添い、その経験を共有して知識を高めることです。 大変な経験をしている人が近くにいなかったり、表に出さない人も多い ...

まえがき 鏡の前に立ち、自分のことをジッと観察したのはいつ以来でしょうか？そろそろ夏に向けて準備を進めないと、薄着でぷよぷよなカラダを晒すことになりますよ！ 今回は自宅で簡単にできるヨガ・ワークアウト ...