あとがき
いかがでしたでしょうか。瞑想にも種類は豊富にあります。そのため、「あなたに合うもの」または「今のあなたの気分に合うもの」によって方法を変える必要があるのです。すべての方法を学ぶことは大変ですが、1度すべて試して、あなたに合うものについての知識を高めていただくのが近道では無いかと思います。
今回は種類だけのご紹介でしたが、今後詳しいやり方を記事にしていこうかと思っていますのでお楽しみにしていてください。瞑想の効果をご存知でない方は過去記事を合わせてご確認ください。
瞑想が脳全体にもたらす7つのメリット 時間があるなやぜひ取り組みましょう！
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
そして最後にお願いです。
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