まえがき
生徒を疎外したり圧倒したりすることなく、ヨガの哲学をアーサナのシーケンスに織り込む方法を見つけましょう。ヨガ講師として、生徒たちに対して多くの責任を負っています。賢明な言葉による合図と実践的な調整によって、彼らを物理的に安全に保ちます。
彼らが歓迎され達成感を感じられるようにすると同時に、自分の限界を押し上げるよう奨励します。サンスクリット語を紹介し、彼らのウッジャイの呼吸を合図します。講師の中には音楽を使う人もいますし、バガヴァッド ギーターを引用する人もいます。包括的なフローを作成し、解剖学的にインテリジェントなアーサナ シリーズをガイドしながら行います。
これらすべてを管理しなければならないため、インスピレーションやヨガの他の7支則の導入など、バランスのとれたヨガクラスのより難解な要素を組み込むのは困難な場合があります。これらの貴重な原則を各人の心に真に響くように導くことが、本当の芸術です。私のお気に入りのヒントをいくつか紹介します。
1. 教えを現代の生活に結びつけます。
2015年のアメリカで、ヒンズー教の神々や、ネパールの山々の頂上に浮かんでいるほど啓発された古代の聖者たちに共感できる人はほとんどいないでしょう。しかし、人々は自分の生活の中で扱うことを理解できるので、原則を個人化してください。たとえば、アヒムサ（非暴力）の教訓は、日常の課題に対する私たちの対応に完全に適用できます。すべてのスートラ、ヤマ、ニヤマは、これまでと同様に今日でも重要です。私たちは、それらの関連性を現代の言葉で明確に表現する練習をする必要があるだけです。
