まえがき スクワットや高度なバリエーションで体温を上げ、体内に残っているものを焼き尽くします。次の週末に向けて練習の準備を始めてください。 このシークエンスでは、ウォームアップとして太陽礼拝AとBを各 … 続きを読む パワーヨガの柱 熱を高める休日のデトックスシークエンス