実践: リストを作る
それでは、今回一緒に私たちがすでに持っているすべてのものと、すでに持っているすべてのもののリスト （または多くのリスト）を作成しましょう。この実践を始めるとき、不足にこだわる煩雑さを取り除くためには、頻繁にそれを見直す必要がありますが、私はその瞬間瞬間が本当に十分であることを思い出します。
私は、心臓の鼓動、呼吸、視力、動きやすさ、健康状態など、最も明白なことから始めるのが好きです。自身の個人リストを完成させたら、新たな感謝の気持ちと充実感を持って日常に戻ります。私たちに欠けているものに焦点を当てるのではなく、日々や人生のあらゆる瞬間に無限の祝福があることに気づくことができるようになります。
あとがき
いかがでしたでしょうか。感謝の気持ちや心を取り戻すためには、足を地面にしっかりと根付かせ、この瞬間と自分の中と周囲の豊かさを観察するという単純なことだけです。それはいつでもどこでもできることですが、その必要があることに気がつけないため、暴走してしまいます。
問題を起こしがちな方の周囲に優しい素敵な方が増えれば、その必要性に気が付く可能性があります。この記事に辿り着いた方から変わっていっていただければと思っています。
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最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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