ヨガの練習が速すぎると感じる兆候
2. 隣の人についていこうとしている
過剰なスピードと怪我につながるもう1つの理由は、隣に立っているヨギについていこうとしていることです。もしかしたらその人は、14年間、1日7時間バレエを練習していたヨギかもしれません。そんな誰かと自分を比較することはできません。
ヨガの練習が速すぎると感じる兆候
3. 熱がこもり過ぎている
怪我に関しては、必ずしもスピードが原因とは限りません。暑さによって、ボディースキャン能力が制限される可能性があるのです。熱は閾値を拡張します。熱を利用すると、より深く、より長く、より速く進むことができるため、制限や柔軟性のレベルが隠れてしまいます。週に1度、暑さを利用して本気で追い込むことは、毎日室温で決まった時間の練習をするよりも危険です。
