HOME > ヨガ > ヨガ 体と魂を回復するヴィニヨガ太陽礼拝 2023年12月25日 子供のポーズ（バラサナ） 息を吐きながら、無理のない範囲で腰をかかとの方に倒し、腕と額をリラックスした姿勢で床につけ、肘を曲げます。 コブラのポーズ（ブジャンガサナ） 前方にスライドして穏やかなコブラのポーズをとります。肩を前後に回します。息を吸いながら、お腹を抱いて腰を支え、心臓を空に上げます。 次のページへ >< 1 2 3 4 5 6 7> Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -ヨガ
