まえがき
遊びの感覚でヨガの練習と人生に取り組むメリットを見つけましょう。偉大な哲学者プラトンは、「1年間の会話よりも1時間の遊びの方が、その人についてより多くのことを発見できる」と言いました。遊ぶことは、自分自身を洞察するための強力な方法でもあります。遊びはあなたに自分の自然な状態、つまりアナンド・ハム（意味は「私は至福です」）と触れさせます。それは、自分自身、遊び仲間、そしてより大きな全体との調和のとれたつながりの状態です。そのスピリットは伝染性があり、努力することなく増殖し、触れるすべての人の波動を高めます。
深い瞑想の状態と同じように、真の遊びは完全に存在し、展開する各瞬間の謎と驚異にアクセスできるモードです。完全に没頭するその瞬間、あなたは過去の経験の結晶化した思い込みを解放し、無邪気で可能性のある世界に入ります。
子どもたちは、大きな夢を抱き、ふりをし、空想を現実にすることを恐れないため、この状態で何時間も存在することができます。彼らは何でも可能だと信じています。転んだり、笑ったり、立ち上がって再び挑戦したりすることは、彼らにとって自然なことです。しかし、年齢を重ねるにつれて、自分自身や他人に対する自信喪失、恐怖、不信のパターンが、幸せに自由に遊んだり、心を開いてあえてリスクを冒したりする能力を妨げる可能性があります。
遊びは私の生涯の仕事です。私がアクロヨガを実践するとき、私は大人であっても再び子供のころの感じを思いだし、自分自身とお互いを信頼し、無限の可能性への信念を再発見できるように手助けしあいます。ほとんどの大人は、安全に遊んでリスクを冒すために、構造と自由の絶妙なバランスを必要とします。アクロヨガで飛行するとき、定義された役割とルールが安全を確保するのに役立ちます。魔法の言葉は「ダウン」です。これは、「タイムアウト - 地上に戻りましょう」を意味します。役割とルールは知的な心を満足させ、飛行者がおそらく幼少期以来初めて、空中に抱かれる純粋な喜びを経験するためのスペースを作り出します。人々が翼を広げるために必要な信頼と確信を築くにつれて、最初の恐怖と疑いが高揚感と力に変わるのを私はよく見ます。
ヨガを生み出した古代の聖師や先見者たちは、自由と慈悲深い好奇心のこの場所から始まり、人類の意識の進化を導くであろう質問を投げかけました。医学から哲学、偉大な精神的伝統に至るまで、私たちの知識体系はすべて、この固有の驚きと開放感から生まれました。いつの時代も、次の最先端を実験して発見しようとする人々に知恵がもたらされてきました。遊びという精神的な実践に身を委ねるとき、あなたは人生そのものの存在を祝っていることになります。既知のものを置き去りにして、今何が可能なのかを尋ねてみませんか？
