自分自身を抱きしめる
体を大きく広げてヨガを練習するという特有の身体的要求に加えて、別の一連の課題が存在する可能性があります。それは、あなたの心の中に、そしておそらくあなたの周りの人々の心の中にあるものです。ヨガを実践する人は、痩せているのは良いこと、太っているのは悪いという現代西洋文化に共通する信念から必ずしも自由であるわけではありません。
一部のヨガインストラクターは、生徒にとって悪い前例になるとして、大柄なヨガ行者に教えることに反対している。授業中に体の大きな生徒を名指しして食生活について厳しく追及する場合もあります。ヨガ環境を選択する前に注意深くリサーチを行うと、通常、最も魅力的ではないと思われる姿勢の多くを避けることができます。
充実したヨガの実践に向けての道のりがまだ難しいように思える場合は、そのご褒美がどれほど素晴らしいものであるかを心に留めておいてください。身体に対する認識を深め、受容することは、身体を受け入れられないと宣言する文化においては特に解放的になる可能性があります。太っている人は、心を体から切り離す傾向があるのかもしれません。太っていることを嫌う社会で、太った体で生きるのは苦痛になるからです。ヨガは自分の体と向き合い、再び友達になるための本当に良い方法です。
大柄なヨギも、自分の体についての自分の考えと戦わなければならないかもしれません。彼らは、評価されることを恐れたり、運動用の服を着たり、より痩せていてより能力があるように見える人々に囲まれることを恐れたりすることがあります。お腹は、自分の大きさや形に悩む多くの人にとって象徴的な意味を持つ領域です。
そのような感情に苦しんでいる場合は、お腹や自分の体のあらゆるものを恥ずかしがって見ると、今の自分とまったく同じように快適に動くのに不必要な障壁が生じるということを覚えておくと役立ちます。もしあなたが「仏陀の腹」をたくさん持っているのなら、それを批判せずにただ認め、それを優しさをもって受け止めるようにしてください。このようなスタンスを意識的に身につけると、自由、快適さ、静けさが得られ、大きな成果が得られます。
