産褥期の過ごし方
・湯舟に入れない、シャワーのみ
産院にもよりますが、1か月検診が終わるまでは湯舟に入れません。傷が回復していない状態で湯舟につかると雑菌が膣の中に入る可能性がある為です。
・とにかく休む
出産は、全治数カ月の交通事故に匹敵するほどのダメージを体に与えると言われています。産後1カ月は赤ちゃんが寝ているときは一緒に寝る、家事はなるべくしないようにしましょう。とにかく無理は禁物です。場合によっては、産後ケア施設や食事の宅配、宅配スーパーなど利用しましょう。
産後ケア施設の口コミ・評判｜ベビーカレンダー (baby-calendar.jp)
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あとがき
約10か月もかけて母体や子宮が変化していくのに、生まれたら6~8週間でもとの体に戻そうとすることはすごいことですよね。全治数か月の交通事故に匹敵すると言われても、見た感じは全く感じられませんが無理は禁物です。体が動けるからって油断禁物！！お風呂掃除や、部屋の掃除をいつも通りすると悪露が長引き、回復が遅くなることもあるので、産褥期はとにかく休みましょう。今はネットスーパーも充実していて、生協など妊娠期産後3年までは宅配料金が無料になる特典もあるので、そういったサービスを活用して産褥期間を安静に過ごしてくださいね。
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