あとがき
いかがでしたでしょうか？ 呼吸は楽になりましたか？ 今回は呼吸よりも足がスッキリすることがわかりやすかったと思いますが、心を落ち着かせてゆっくりと呼吸していることができれば、実際には楽になっているはずです。脚を壁に上げるだけのとても取り組みやすいポーズですので日々取り組みましょう。
このブログでは、この他にも多くのヨガに関する記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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