まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、聖マリチに捧げられた4つのポーズのうちの3番目です。座った状態でのツイストは、背中、肋骨、肩全体に深いストレッチをもたらします。また、 … 続きを読む マリチヤサナ III（賢者マリチ III に捧げるポーズ）喘息のためのヨガシリーズ