バリエーション 膝を支えながらの死体のポーズ
腰、股関節、膝を快適にするには、膝の下にボルスター、丸めた毛布、丸めたヨガマットなどを置きます。
準備ポーズとカウンターポーズ
シャヴァーサナの前に練習したポーズはすべて準備ポーズとして機能します。死体のポーズは練習の集大成なので、その後に対抗するポーズはありません。ただし、静かな瞑想のためにシャヴァーサナの後にスカーサナ(イージーポーズ)を続けることはできます。
beat yesterday.
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