年別アーカイブ：2024年

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、ハムストリングスを活性化し、心を落ち着かせます。そして、ヨガを始めたばかりの人が最初に学ぶポーズのひとつかもしれません。また、最も誤解 ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、バックベンドの初期のポーズです。能動的アプローチでも受動的アプローチでも実践できます。 サンスクリット語で「サランバ＝支えられた」、「 ...

まえがき 今回は離乳食中期について解説します。離乳食初期から中期いつ移行すれば良いの？ また食材の固さ、大きさ、量のことや、使ってよい調味料などをまとめました。今回も私が実際使っていた便利アイテムも紹 ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、集中力と意識を高める強力な機会を提供します。このねじりは、瞬間に留まることを要求しますが、これは、さまよう心に対する貴重な解毒剤です。 ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、ヴィラサナの横臥のバリエーションで、ヨガの中では中級のポーズです。お尻が足の間の床に比較的楽に座ることができない限り、このポーズを実行 ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、体幹の緊張、脊椎の可動性、肩の柔軟性、下肢と足首の強さを必要とする強い絆が生まれます。体の周りの輪を、自分の最も強い資質をすべて縛り、 ...

まえがき 離乳食はいつからはじめたらいいの？ 量、固さ、時間帯はいつ？ などを解説します。離乳食は大人と別で作らなければいけないから中々手間ですよね。今回は離乳食作りが時短になるアイテムなども紹介する ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、聖マリチに捧げられた4つのポーズのうちの3番目です。座った状態でのツイストは、背中、肋骨、肩全体に深いストレッチをもたらします。また、 ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、どんな病気も治す力があるという共通の見解がヨギの間ではあります。例えば、「不安、頭痛、不眠症」などの症状はありませんか？ このポーズで ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、1日の終わりに疲れた足を癒すだけでなく、座禅の際のロータスの代わりとしても使えます。 心臓の問題や頭痛や膝または足首の怪我がある場合は ...