S.A.-Kakeru

まえがき 傷つけないという原則を実践すると、雑食動物に不協和音を引き起こす可能性があります。ここでは、食事とヨガの練習を調和させることについて考えてみましょう。以前インドで偉大なヨガマスターのもとで毎 ...

まえがき ヨガではヴィンヤサをするたびに手首に重みがかかります。適切なサポートがないと怪我につながる可能性があります。紹介するポーズを使用して、手首と体幹を強化しましょう。手首を保護する鍵は、強い体幹 ...

まえがき 際限なく通知されるアラート、やるべきことリスト、テレビの集中視聴などにより、思考を制御するのは難しい場合があります。しかし何も考えていないのでしょうか？ それはかなりの挑戦になるかもしれませ ...

まえがき 本来、手首は特に怪我をしやすい部位です。現代人は手首に負荷がかかる機会が少なくなり、ヨガの練習を始めるとケガを負うリスクが高いですので守る方法を学びましょう。下向きの犬のポーズやチャトランガ ...

まえがき 今回紹介する心を開くポーズを使用して、ヨガの練習を月のエネルギーと同期させてください。私たちは元素にすぎません。元素が月の重力と月の満ち欠けの影響を受けるというのは単なる科学です。満月、新月 ...

まえがき ドゥルガーとは「要塞」「困難を乗り越えてくれる者」を意味します。強さ、保護、勇気の戦士の女神である彼女は、私たちの存在の中にある革命的な力であり、大規模な変化を引き起こし、私たち自身の精神的 ...

まえがき 私はこの地球上で過ごした長い時間の中で、多くの国や地域を訪問することができました。そしてこれは、飛行機に座って過ごしたり、空港で座って飛行機を待ったりするのに費やした時間も比例します。 長時 ...

まえがき 尾骨の健康的な動きは、脊椎全体に影響を与える可能性があります。おそらく多くの講師がアーサナのクラスで「尻尾を巻いて」と言うのを聞いたことがあるでしょう。これは広く理解され、受け入れられている ...

まえがき 太陽礼拝の流れに迷っていませんか。山のポーズ、上向き敬礼、立ち前屈、半立ち前屈、チャトランガ、アップドッグ、ダウンドッグ、半立ち前屈、立ち前屈、上向き敬礼、山のポーズなど、無限にあり、そう思 ...

まえがき アシュタンガは、規定された一連のポーズでほぼ一定の動きと呼吸を同期させることを伴う肉体的に厳しい練習ですが、すでに2つのシーケンスの形で太陽礼拝が豊富に含まれています。太陽礼拝Aと太陽礼拝B ...