S.A.-Kakeru

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、聖マリチに捧げられた4つのポーズのうちの3番目です。座った状態でのツイストは、背中、肋骨、肩全体に深いストレッチをもたらします。また、 ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、どんな病気も治す力があるという共通の見解がヨギの間ではあります。例えば、「不安、頭痛、不眠症」などの症状はありませんか？ このポーズで ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズは、1日の終わりに疲れた足を癒すだけでなく、座禅の際のロータスの代わりとしても使えます。 心臓の問題や頭痛や膝または足首の怪我がある場合は ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズで、背骨に活力を与え、適切な消化を刺激するとともに、姿勢と体の意識を改善しましょう。 またこのポーズは、強化と若返りの両方の効果のある、深 ...

まえがき 乳歯の時から、口のケアをちゃんとしてますか？ 乳歯が虫歯になると将来永久歯が虫歯になったり、歯並びの乱れ、偏食、顎の形成にも影響が出る可能性があります。歯磨き以外にも、虫歯対策の方法をお伝え ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ ヨガのこのポーズで、体のエネルギーを高め、疲労と戦いながら、肩を心地よく伸ばして自信をつけましょう。水中でマツヤサナを行うと、魚のように浮くことができると ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？ 名前に惑わされないでください。椅子に座ることに慣れている場合、イージーポーズ（スカーサナ）はかなり難しい場合があります。 多くのヨガの伝統では、イージーポ ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？このヨガのポーズは、心を開く後屈のポーズで、上半身全体を伸ばし、腰痛、肩のこり、上半身の痛みがある場合に緩和効果をもたらします。 このポーズでは背中を痛めな ...

まえがき 息が詰まった感じがしていませんか？このヨガのポーズは、活力を与え、有益な後屈です。背中を丸める姿勢を防いで腰痛を和らげる、シーケンスに歓迎される、心を開くポーズです。たっぷりと心を開くストレ ...

まえがき しょうがないことですが、子供が小さいうちはよく風邪をひきやすいしもらってきやすいですよね。私の子供も保育園に通いだしてからは頻繁に風邪をもらっては鼻をたらし、毎週のように病院に行かなくてはい ...