生活

まえがき 「意図的な反応の6つのR」を参考に、マインドフルな怒りのコントロールを実践し、より良い関係への扉を開きましょう。まずはマインドフルな怒りを管理するため、感情についての理解を深めます。 多くの ...

まえがき 子供たちがスポーツをするリスクについてはよく議論されていますが、親が慎重に対処すれば、これらは子供たちの身体活動を維持する優れた方法となり得ます。スポーツは、子供たちが仲間と協力して取り組む ...

まえがき 雪、氷、極寒の気温により、冬の運転は困難になることがあります。ドライバーは、車の防寒対策やトランクに緊急キットを保管することから、タイヤにもっと注意を払うことまで、さまざまな方法でこの問題に ...

まえがき 寒い場所に住むのが初めての冬や、免許を取ってから初めて雪の中を運転している人であっても、ブラックアイスバーンが忍び寄る可能性は平等にあります。雪や道路を覆っているときに見える通常の氷とは異な ...

まえがき 猫も人間と同様で、健康には水が欠かせません。十分に飲むことで、猫の健康な腎臓を維持し、他の臓器の水分補給をサポートするためです。缶詰を食べる猫は、食べるときに必要な水分の一部を摂取しますが、 ...

まえがき バティストヨガの最初の柱は、サンスクリット語で集中を意味するドリシュティです。私たちはマットの上で視線を集中させることで物理的にドリシュティにアクセスしますが（おそらくヨガの先生がイーグルや ...

まえがき スクワットや高度なバリエーションで体温を上げ、体内に残っているものを焼き尽くします。次の週末に向けて練習の準備を始めてください。 このシークエンスでは、ウォームアップとして太陽礼拝AとBを各 ...

まえがき 私たちのほとんどは怒りから簡単に許しまで飛び上がることができません。プロセスが必要であり、それは自分自身の傷に目を向けることから始まります。 そんなときのヒントとして10のステップを踏むこと ...

まえがき アスリート（およびアスリートでない人）は、股関節について多くの誤解を抱く傾向があります。今回は、関節を解剖学から構造と機能をわかりやすく説明していきます。改めて学んでみると、股関節の働きに関 ...

まえがき 親切にしてもらった新しい知人にお礼状を送ることは、単なる社交上の好意以上の効果があります。ジャーナル「Emotion」に掲載された最近の研究によると、受信者はあなたをすぐに温かい人（思慮深い ...